Sık Sorulan Sorular

Psikoterapi; ruhsal zorlukların yapılandırılmış ve etik bir çerçevede, profesyonel görüşmeler aracılığıyla ele alındığı bir destek sürecidir. Amaç, kişinin duygularını, düşünce örüntülerini ve ilişkilerini daha iyi anlamasına ve daha sağlıklı bir iç denge kurmasına yardımcı olmaktır.

Psikiyatristler tıp doktorudur ve gerektiğinde ilaç düzenleyebilir. Klinik psikologlar ise psikoloji eğitimi alır; psikoterapi ve psikolojik değerlendirme yürütür, ilaç yazmaz. İki alan birbirinin alternatifi değil, gerektiğinde birbirini tamamlayan alanlardır.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT); düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı ele alan, kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. İşlevselliği bozan düşünce ve davranış örüntülerini fark etmeye ve daha esnek bir zihinsel alan geliştirmeye odaklanır.

Yaşadığınız zorluk günlük hayatınızı, ilişkilerinizi, işlevselliğinizi ya da iç huzurunuzu belirgin biçimde etkilemeye başladıysa destek almak uygun olabilir. Bir sorunun "yeterince kötü" hale gelmesini beklemek gerekmez; yaşamı etkilemesi, yardım almak için yeterli bir nedendir.

İletişim formu, telefon veya WhatsApp üzerinden ulaşmanız yeterlidir. İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı değerlendirip size uygun bir plan oluşturulur.

Neden destek almak istediğinizi, beklentilerinizi ve geçmiş deneyimlerinizi konuşuruz. Birlikte çalışıp çalışmayacağımıza karar veririz.

Her psikoterapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına ve ele alınan konunun derinliğine göre farklılık gösterir. Bu sebeple standart bir süre ya da sabit bir seans planı sunmak yerine, sürecin kapsamı ve ritmi terapi içerisinde birlikte belirlenir.

Bireysel seanslar genellikle 45-55 dakikadır.

Genellikle haftada bir seans yapılır. Sürecin ilerlemesine göre sıklık azaltılabilir ya da artırılabilir.

İlerleme her zaman düz bir çizgi izlemez. Zaman içinde belirtilerde azalma, baş etme becerilerinde artış, ilişkilerde ve günlük işlevsellikte iyileşme fark edilebilir. Süreci birlikte değerlendirir, gerektiğinde yönü yeniden belirleriz.

Araştırmalar, online terapinin anksiyete, depresyon ve pek çok psikolojik zorlukta yüz yüze terapiye benzer etkinlikte olabildiğini göstermektedir. Belirleyici olan, sürecin güven ve süreklilikle yürütülmesidir.

Seanslar Zoom veya Google Meet üzerinden gerçekleştirilir. Randevu saatinden önce bağlantı linki tarafınıza iletilir. Güvenli ve şifreli bağlantı üzerinden katılabilirsiniz.

Stabil bir internet bağlantısı, kamera ve mikrofonu olan bir cihaz ve özel bir ortam yeterlidir.

Evet. Terapi sürecinde paylaşılan tüm bilgiler etik kurallar ve yasal düzenlemeler çerçevesinde kesinlikle gizli tutulur. Yasal zorunluluk olmadıkça hiçbir bilgi üçüncü taraflarla paylaşılmaz.

Hayır. Sizin açık izniz olmadan hiçbir kişiyle (aile üyeleri dahil) bilgi paylaşılmaz.

Seans ücretleri hizmet türüne göre değişmektedir. Detaylı bilgi için lütfen iletişime geçin. İlk görüşme kısa bir ön tanışma görüşmesidir.

Seans saatinden en az 24 saat önce bildirmeniz durumunda randevunuzu iptal edebilir veya erteleyebilirsiniz.

Bazı özel sağlık sigortaları psikolojik danışmanlık seanslarını karşılayabilir. Sigorta şirketinizle iletişime geçerek kapsam dahilinde olup olmadığını öğrenebilirsiniz.